C’est quoi le Viniyoga ?

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne.»  T. Krishnamacharya

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Le viniyoga est une approche personnalisée et progressive, accessible à tous les niveaux et à tous les âges. La pratique s’adapte aux capacités, aux besoins et aux objectifs de chacun·e. Les postures sont ajustées en fonction de la personne, et la pratique met l’accent sur le lien entre le mouvement et la respiration. Cette attention permet d’évoluer à son propre rythme, dans le respect du corps, en favorisant la conscience, la stabilité et le bien-être global.